外面的天气越来越冷，我们在这个周末改变时钟，这意味着每天的照明时间减少，一场可能使我们的国家瓦解的选举正在进行中，尽管我们有所​​有的愿望，但我们仍在全球大流行中生存，不会很快消失。虽然我们无法改变周围的世界，但我们 能够 增强我们的应变能力，适应和应对形势的能力。 

什么是同情冥想？如何如此迅速地产生影响？通过这种冥想形式，人们可以向自己和他人提供简单的善意短语。发现即使是短暂的同情冥想也可以减轻压力，增加积极情绪。

芝加哥JCFS的Nina Henry 成瘾专家

随着世界大部分地区的关闭，孤独感已成为日常生活的一个常见方面，特别是对于独自一人居住在养老院或退休社区中的老年美国人而言。

2019年冠状病毒病（COVID-19）的爆发可能对人和社区造成压力。对疾病的恐惧和焦虑可能会压倒一切，并在成年人和儿童中引起强烈的情绪。

据估计，约有四分之一的美国人患有精神疾病，但是尽管这种疾病很普遍，但误解和污名仍然笼罩着精神疾病。 

芝加哥JCFS， 不要羞辱你和 MISSD （药物诱导自杀预防和教育基金会）已获得JUF突破基金拨款，以发起一项重要倡议： 芝加哥犹太社区的自杀预防和支持。 该倡议的总体目标是发起对话，以加深对自杀的了解，减少对自杀的污名化，并确保采取适当而富有同情心的应对措施。

有没有想过，一团粘土如何转变成设计精美的成品？了解我们的TDS学生如何制作100个杯子来帮助完成特殊设计的购买订单。 TDS的学生每周都会访问艺术室，参加开箱即用的活动。

JCFS的犹太牧师计划协调员Elana Boiskin在2018年12月9日的斯珀特斯学院（Spertus Institute）开学典礼上获得了杰出的犹太专业研究文学硕士（MAJPS）。Elana是来自北美的17位犹太社区专业人员和学者之一授予这个享有声望的学位。

鉴于正常青少年面临各种变化和不确定性，焦虑或忧虑是常见的。但是，对于某些青少年，焦虑已成为一种长期的心理状态，会干扰他们的日常生活。 JCFS的治疗师 青少年反应中心 提供安全，舒适的环境，让青少年可以表达自己的感受并学会控制自己的情绪。

“ Hinaynee”一词是我们在希伯来语“ hineni”上有趣的夏日转折。 Hineni的含义与英语短语“ Here I Am”紧密相关。