为了在大流行期间安全地庆祝假期，我们一直鼓励我们与家人和朋友聚会。来自IPT治疗师的这些想法将帮助您成功实现虚拟假期。

在这场大流行中，我们的生活以一种或另一种方式被颠倒了。我们已经错过或适应了诸如犹太节日，婚礼，毕业典礼和葬礼等生活事件。我们许多人仍在尝试处理我们的经验。我们不仅在个人方面而且在作为一个国家，一个信仰团体，一种文化和一个犹太社区的思想。

尽管假期代表着欢乐，家庭时光和传统，但它们也可能带来更大的压力。除了日常职责外，您的日常行程还有很多变化，包括旅行，举办家庭聚餐和可能的经济负担。综合儿科治疗总监Jennie Marble推荐这些工具来帮助您的家人在这个假期旺盛地成长。

“明年，我们可以自由吗？” -逾越节哈加达

逾越节是“我们的解放季节”，庆祝犹太人脱离埃及的奴隶制。这是逾越节的中心主题，逾越节象征着歌声。

随着假期的临近，有时我们会将礼物的价值等同于对特定人的爱与关怀，或者作为圣诞节期间贤士的礼物或纪念油灯奇迹的礼物的象征。在光明节期间。在更大的范围内，对于父母和看护人来说，重要的是要了解对照料中的儿童和青少年进行奖励的真实含义，成本和收益。

对于许多人来说，假期是疯狂的匆忙，他们花费太多的时间，太多的精力和太多的钱。制定假期计划意味着要理解并明确自己的期望，并提出一种平衡的方法来花费时间，精力和金钱。

假期季节恰逢公司经常评估其绩效并计划新的一年的那一年。有时在正常的欢乐时光会导致裁员。很难想象在假期会失去工作，但是如果发生这种情况，有很多方法可以带来积极的效果。   让我们看看一些方法来为将来的积极成果做好准备。

秋季犹太节日的意义是什么？  他们是反思，更新和庆祝的时候。

冬季应该是假期，幸福和家庭聚会的温暖时光。但是，如果您或亲人感到沮丧，孤独和孤独，该怎么办？

如果您在这样的环境中长大，即收到有关饮食，身体形象和体重等不良信息，那么就很难打破这种循环并避免将这些想法传递给自己的孩子。但这并非不可能！好的第一步是聆听您（有意或无意）在孩子在场的情况下谈论饮食和身体形象的方式。如果您发现自己在说以下任何话，请尝试转向更健康，更快乐的谈话。这不仅会使您的孩子受益，而且可能导致您逐渐将更积极的思想和信念内在化。