健康的生活方式

离异或离异父母的返校时间

当我们从夏天的懒散,轻松的日子过渡到初秋的忙碌日子,然后回到学校时, 提醒您,对于任何家庭来说,这类过渡都是困难的。当您的家庭离婚或经历整个过程时,挑战似乎是无法克服的。这里有一些技巧,可以使今年的过渡更加顺利。

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安全地使用药物:赋予老年人权力

根据美国人口普查局2014年的一份报告,从2012年到2050年,美国的老年人口将出现可观的增长(该报告将老年人口定义为65岁以上)。婴儿潮出生的人对此增长负有主要责任,因为他们在2011年开始年满65岁。到2050年,尚存的婴儿潮一代将超过85岁。

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瑜伽带来健康之夜's Sleep

博士前心理学实习生Sara Zryl

让她睡觉-等她醒来-她将移动山脉- 拿破仑·波拿巴

感到劳累?您可以通过在生活中添加一些Zen来改善睡眠方式。经常感到疲惫,劳累,缺乏动力或疲倦的情况并不罕见。如果这种情况每天发生,您可能会整夜无法入睡。睡眠健康是一个相对较新的研究领域,旨在检查我们的睡眠方式以及哪些因素会影响睡眠。的 疾病预防控制中心  提供了美国国家心肺血液研究所(2013)的睡眠指南。建议的睡眠量随着年龄的增长而变化。但是,个人的睡眠需求各不相同。

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