在隔离期间记住穿裤子和其他社交生活小贴士

在隔离期间记住穿裤子和其他社交生活小贴士

我们进了一个月。蜜月结束了。你们中有些人可能不知道今天是几月几号,是几星期几,而且您不记得上次穿裤子了!学校不恢复学习的消息将对我们所有人产生不同的影响,因此保持联系和同理心很重要。虽然“正常”很快不会回来,但是有一些方法可以照顾好自己并继续前进。

您可以通过以下几种方法为自己的生活打下基础,即使独自一人在家也可以保持社交状态:

  • 尝试保持您的常规睡眠时间表。 由于您不必上学,所以每天晚上熬夜或入睡可能很诱人,但这可能会使您整体上更加疲劳和低效率。设置合理的就寝时间和早晨警报,并坚持执行!
  • 创建每天的时间表。 当您不在课堂上时,很难激发自己去做功课。每小时安排一个时间表可以帮助您保持井井有条,确保您按时完成任务,并可以提前计划休息时间。通过为您每天需要完成的所有任务制作贴纸图,您可以比常规的待办事项列表更有趣,更有意义!
  • 行使! 健身房可能已关闭,但仍有许多方法可以使身体好运动并释放内啡肽。一些体育馆正在向公众发布免费的在家锻炼视频,一些体育课正在现场直播,YouTube上有很多在家锻炼视频!此外,在周围附近散步或奔跑不会让您有更大的生病风险,因此这也是一种健康的选择。
  • 故意在哪里工作。 尽管躺在床上做功课可能会更舒适,但在办公桌或桌子上设置工作站会提高工作效率。当您在床上工作时,您更有可能入睡或分心。此外,白天在床上花费大量时间会使夜间入睡更具挑战性!
  • 与您的朋友和家人进行视频聊天! 与他人“面对面”交流会比电话交谈或交换短信减少孤独感。您甚至可以通过视频通话来做饭/就餐,或与他人进行在家锻炼!
  • 确保您允许自己 躺在床上看Netflix。
  • 专注于可管理的小事情。

青少年回应建议:

查看诸如Jackbox或App House Party之类的网站,这些网站可让您与朋友一起玩游戏。互相挑战或寻找寻宝游戏。使用Netflix Party与朋友一起观看电影!确保您正在签入,即使可能很容易将其取出。  寻找记忆和记录记忆的方法 –这可能不是您期望的年份,但它是历史书籍中的一年。