父母也是人-在狭窄的地方处理家庭关系

父母也是人-在狭窄的地方处理家庭关系

您爱您的家人,但并不总是相处融洽。父母和照顾者可能有很多事情。他们可以成为您的支持和安慰。他们可以成为您的司机和厨师。他们可能是讲这些坏笑话的人,你禁不住大笑。当您似乎无法摆脱它们时,它们似乎无处不在,令人讨厌,无处不在!您会错过与朋友一起出去玩并在父母和照顾者过多的情况下逃脱的机会。兄弟姐妹可以是您最好的朋友,也可以是您的致命敌人……或两者同时。当您打算花更多的时间陪伴家人时,您是在兴奋还是恐惧争论和烦人的兄弟姐妹? 

长时间与家人待在一起可能很困难。我们需要记住,每个人都在以自己的方式经历这段时间。

这里有一些技巧和资源,帮助您解决与家人的冲突:

  • 花一些时间呼吸。有时,当我们生气时,我们可能会以更苛刻的方式讲话,因此在进行潜在的激烈对话之前,请花一些时间冷静下来并保持自己的情绪。如果您不能冷静下来,请出去。温度和空间的变化可能会有所帮助。
  •  做出“我”陈述,而不是“你”陈述。尝试以“我感觉”而不是“您曾经/说过……”开始您的句子,这将帮助您避免指责,并使您的讨论成为对话而不是争论。
  • 尽量不要夸大。当我们不高兴时,很容易就责怪某人“总是”或“从不”做某事。如果您说的是真实的陈述,而不是夸大情况,那么另一个人更有可能与您倾听并与您推理。
  • 一次只关注一个问题。如果您与某人在很多不同方面有冲突,请分别解决每个问题。如果您一次与另一个人打交道,则比一次提起所有事务时,您更有可能与另一个人解决这些问题。
  • 这是一篇很棒的文章 Scarleteen.com 和德克萨斯大学:

青少年回应建议:

呼吸。请记住,每个人现在都承受着压力,必须适应新的生活方式。如果空间狭窄,请散散步冷却。不要让委屈恶化,但是,如果可以的话,请以冷静的方式处理。请记住,您的父母也可能会经历很多情绪。