处理悲伤& 失利

处理悲伤& 失利
由LCSW JJCFS芝加哥的ROSALIE GREENBERGER撰写

当一个亲人去世时,损失的后果与我们所爱的人一样多变。我们与死者的关系,死亡情况和死亡时间会影响我们的悲伤情绪。有时,悲伤是可以控制的。我们可能为自己所爱的人去世并感到悲伤而感到遗憾,但总的来说,死亡不会对我们今后的生活产生重大影响。

在其他时候,亲人的死亡将对我们产生深远的影响,改变我们的生活。我们可能会感觉到风已被吹走,和/或我们可能会感到疼痛的虚无并没有消失。我们可能难以理解亲人和自己所发生的事情。当我们所爱的人去世时,我们是谁?我们的哭泣可能超出我们的想象,并可能从我们周围的世界撤退。否则,我们不仅会生气,还会发现我们的愤怒正在影响我们周围的其他人。一切似乎都不同步。

当我们停下来思考悲伤对我们的影响程度时,难怪我们会筋疲力尽。悲伤在社会,情感和身体上完全影响我们。我们的思想和感情常常被颠倒了。我们可能会感到困惑,难以集中注意力,我们可能会被剥夺睡眠或过度睡眠。我们遭受悲伤袭击,开始哭泣,有时除了悲伤之外,没有其他明显原因。我们可能退出,不想与他人在一起。有时,我们变得沮丧,以至于我们不想起床,无法以我们通常的职责以富有成效的方式继续下去。我们可能非常烦躁,以至于其他人撤退了我们,这使我们感到更加孤独和困惑。

正常的悲伤可以涵盖以上所有方面,但是有些地方可以找到安慰和谅解。与悲伤的其他人一起参加小组活动有助于理解我们的悲伤。此外,小组体验可以帮助我们梳理出无数的感受。我们可以在理解的其他人的支持和鼓励下这样做,因为他们也正在遭受自己的损失。

个人,夫妇或家庭咨询 可能对那些悲伤的人有益。辅导会有所帮助的最好迹象是,悲伤在多大程度上影响了人们的生活,并与可以帮助您确定辅导是否对您有益的专业人员进行了交谈。死亡的突然性和死亡的创伤性使一些悲伤变得复杂。我们的反应方式非常个性化。对于某些人来说,悲伤的症状是可以控制的,但对于另一些人来说,其生活功能受到了负面影响。所有这些都是可以理解的,而且并不罕见。在许多情况下,悲伤的人们可以了解自己,情感和周围的世界,从而帮助他们找到“新常态”。

芝加哥JCFS 疾病,损失和精神支持 通过咨询和悲伤支持小组,讲习班和课程,提供全方位的悲伤支持服务以解决悲伤问题。作为该领域受人尊敬的领导者,我们训练有素的专业人士会与您倾听,提供信息并与您合作,以改善您的健康状况。

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